नट पशु प्रोटीन हैं।
उत्तर है: गलत, पौधे प्रोटीन।
नट्स प्लांट-आधारित प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, जो शरीर को सकारात्मक हृदय स्वास्थ्य प्रभावों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले आहार प्रोटीन प्रदान करते हैं।
नट्स में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जिन्हें शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।
जैसे, विटामिन बी 12, विटामिन डी, ओमेगा -3 फैटी एसिड और आयरन जैसे अन्य पशु प्रोटीन स्रोतों की तुलना में नट्स में कुछ पोषक तत्व अधिक होते हैं।
नट्स खाने से शरीर को प्रति सेवारत एक ग्राम प्रोटीन भी मिलता है, जो स्वस्थ मांसपेशियों की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
जो लोग अपने दैनिक प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए अखरोट-आधारित स्नैक्स स्वादिष्ट और स्वस्थ तरीके से ऐसा करने का एक शानदार तरीका है।
