अंगूर में कितनी कैलोरी

अंगूर में कितनी कैलोरी

उत्तर है:  104 कैलोरी।

अंगूर एक स्वस्थ स्नैक है जिसका आनंद कम मात्रा में लिया जा सकता है।
एक मुट्ठी भर (52 ग्राम) अंगूर में केवल 38.4 कैलोरी होती है जबकि एक कप (151 ग्राम) अंगूर में 104 कैलोरी होती है।
अंगूर भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सिर्फ एक कप में विटामिन के की दैनिक आवश्यकता का एक चौथाई से अधिक प्रदान करते हैं।
दस अंगूरों में 33.8 कैलोरी होती है और प्रसंस्कृत स्नैक्स के स्वस्थ विकल्प की तलाश कर रहे लोगों के लिए एक अच्छा स्नैक प्रदान करता है।
अंगूर वसा और सोडियम में कम होते हैं, जो उन्हें कैलोरी सेवन करने की कोशिश करने वालों के लिए एक आदर्श नाश्ता बनाते हैं।
अंगूर खाना अपने आहार में अधिक फलों को शामिल करने और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करने का एक आसान तरीका है।