निम्न रक्तचाप चार्ट

निम्न रक्तचाप चार्ट

निम्न रक्तचाप उन चिकित्सीय स्थितियों में से एक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
रक्तचाप को आम तौर पर कम माना जाता है क्योंकि रक्तचाप की रीडिंग शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक) के लिए 90 mmHg या निचली संख्या (डायस्टोलिक) के लिए 60 mmHg से नीचे आती है।
ये संख्याएं रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए आवश्यक दबाव को दर्शाती हैं।

निम्न, सामान्य और उच्च रक्तचाप के बारे में अधिक जानकारी एकत्र करने और उम्र के अनुसार रक्तचाप तालिका, निम्न रक्तचाप के कारण, लक्षण और निम्न रक्तचाप के प्रकार जानने के लिए, हमने निम्नलिखित तालिका तैयार की है। :

• उपरोक्त तालिका के आधार पर, निम्न रक्तचाप वाले लोग चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण महसूस कर सकते हैं।

सामान्य रक्तचाप कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे उम्र, सामान्य स्वास्थ्य स्थिति और शारीरिक गतिविधि।
उदाहरण के लिए, सामान्य लोगों की तुलना में एथलीटों का रक्तचाप अपेक्षाकृत कम होता है।
रक्तचाप की सामान्य सीमा जानना महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर जब मोटापा और हृदय रोग जैसे उच्च रक्तचाप के जोखिम कारक हों।

कितना खतरनाक कम दबाव?

• निम्न रक्तचाप कुछ मामलों में खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह तब होता है जब सिस्टोलिक रक्तचाप 90 मिमी/एचजी से कम होता है, या डायस्टोलिक रक्तचाप 60 मिमी/एचजी से कम होता है।

• रक्तचाप की जाँच करते समय, दो संख्याएँ दर्ज की जाती हैं।
• उदाहरण के लिए, आपका रक्तचाप 120/80 हो सकता है, जहाँ हम कहते हैं "120 बनाम 80।"

• निम्न रक्तचाप किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनता है और किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और जिन लोगों को यह स्थिति होती है उनके लिए रक्तचाप का निम्न स्तर सामान्य माना जाता है।

• क्लीवलैंड क्लिनिक वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट से पता चला है कि निम्न रक्तचाप तब होता है जब यह सामान्य सीमा से नीचे चला जाता है।

ऐसे मामले हैं जिनमें निम्न रक्तचाप जीवन के लिए खतरा हो सकता है, जैसे एनाफिलेक्टिक शॉक के मामले जो शरीर में अत्यधिक एलर्जी प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप होते हैं।
इन स्थितियों में शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक रक्त और ऑक्सीजन की कमी शामिल है।
इन स्थितियों से पीड़ित लोगों को गंभीर शारीरिक जटिलताओं से बचने के लिए उपचार लेना चाहिए।

निम्न रक्तचाप एक अच्छी बात मानी जाती है यदि यह 120/80 से कम हो, लेकिन आपको इस स्थिति की निगरानी करनी चाहिए और दिखाई देने वाले किसी भी असामान्य लक्षण के प्रति सतर्क रहना चाहिए।
नई स्वास्थ्य समस्याओं या असामान्य लक्षणों पर संदेह होने पर, लोगों को उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या खाएं?

• जब आपका रक्तचाप निम्न होता है, तो व्यक्ति थका हुआ, चक्कर महसूस कर सकता है और ऊर्जा खो सकता है।
• यहां कुछ खाद्य विकल्प दिए गए हैं जो इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• शहद: एक चम्मच शहद का सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो सकती है.
  बस इसे एक चम्मच भरकर लें और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।
• स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट खाएं: सरल कार्बोहाइड्रेट को फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे गेहूं की ब्रेड, ब्राउन चावल, जई और फलियां से बदलें।
  यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है।
• फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: फोलिक एसिड रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर बनाने और एनीमिया को रोकने में मदद करता है।
  फोलिक एसिड शतावरी, ब्रोकोली, लीवर और फलियां जैसे दाल और चने में पाया जा सकता है।
• किशमिश खाना: किशमिश में प्राकृतिक शर्करा और लाभकारी पोषक तत्वों का उच्च प्रतिशत होता है, और यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और रक्तचाप बढ़ाने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
• नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें: नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से निम्न रक्तचाप बढ़ सकता है, इसलिए जितना संभव हो सके इनसे बचना चाहिए।
  वैकल्पिक रूप से, अचार, नमकीन मछली या पनीर का एक टुकड़ा खाने का प्रयास करें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप बार-बार निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं या दीर्घकालिक और गंभीर लक्षण हैं, तो आपको बेहतर निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कौन अधिक खतरनाक है, उच्च या निम्न रक्तचाप?

कुछ लोग मानते हैं कि निम्न रक्तचाप उच्च रक्तचाप से कम खतरनाक नहीं हो सकता है, लेकिन वास्तव में निम्न रक्तचाप वाले लोगों को भाग्यशाली माना जा सकता है।
डॉ. ज़ैनब हसन हम्माम बताते हैं कि कम दबाव से शरीर के ऊतकों को कोई नुकसान नहीं होता है और लंबे समय में इसका कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता है।
इसके विपरीत, उच्च रक्तचाप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

कई डॉक्टरों के अनुसार, निम्न रक्तचाप की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए और स्थिर स्वास्थ्य स्थिति बनाए रखने और किसी भी जटिलता से बचने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
इस संबंध में कासर अल ऐनी में क्रिटिकल केयर मेडिसिन के प्रोफेसर डॉ. होसाम मोवाफ़ी ने कहा कि उच्च रक्तचाप निम्न रक्तचाप से कहीं अधिक खतरनाक है, क्योंकि यह शरीर की धमनियों को प्रभावित करता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

उच्च रक्तचाप के कारण सिस्टोलिक रक्तचाप 180 मिमी/एचजी से अधिक होने पर उच्च रक्तचाप की गंभीर घटनाएं हो सकती हैं, जबकि निम्न रक्तचाप तब खतरनाक माना जाता है जब यह अचानक और नाटकीय रूप से होता है।

• सामान्य तौर पर, जो लोग उच्च या निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें डॉक्टरों की सलाह का पालन करना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहिए, जिसमें नियमित व्यायाम, तनाव से दूर रहना, धूम्रपान छोड़ना और संतुलित पोषण शामिल है।

क्या निम्न रक्तचाप स्ट्रोक का कारण बनता है?

• आंतरिक चिकित्सा और नेफ्रोलॉजी सलाहकार डॉ. तारेक अल-बाशलावी ने पुष्टि की कि निम्न रक्तचाप रक्त परिसंचरण में असंतुलन का कारण बन सकता है, जो कभी-कभी प्लेटलेट जमाव की ओर ले जाता है।

• डॉ. अनवर सलेम अल-अवावदा ने इस प्रश्न का उत्तर यह कहकर दिया: "यदि रक्तचाप सामान्य सीमा से 3 डिग्री कम हो जाता है, तो यह कभी-कभी स्ट्रोक का कारण बन सकता है।"

• जब कोई व्यक्ति निम्न रक्तचाप से पीड़ित होता है, तो उसे हवा के तापमान और आर्द्रता में उतार-चढ़ाव महसूस हो सकता है, और उसे मूड में अचानक बदलाव भी महसूस हो सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निम्न रक्तचाप एक अच्छी बात हो सकती है जब तक कि यह शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचाने वाले लक्षण पैदा न करे।
इसलिए, अनुमेय रक्तचाप की सुरक्षित सीमाएं निर्धारित करने या नियमित तरल पदार्थ का सेवन जैसे उचित उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
यह पाया गया है कि 80 मिमी एचजी से अधिक होने पर सिस्टोलिक रक्तचाप की जांच करना निम्न रक्तचाप की जांच करने का एक प्रभावी तरीका है।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त के थक्के गंभीर रोग हैं जो उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
जब स्ट्रोक होता है, तो यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है।
जब कोई व्यक्ति बैठने या लेटने की स्थिति से उठता है, तो गुरुत्वाकर्षण बल के कारण पैरों और पेट में रक्त जमा हो सकता है।
परिणामस्वरूप, हृदय में रक्त का प्रवाह कम होने से रक्तचाप कम हो जाता है।

इसलिए, जो व्यक्ति निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें इस उच्च रक्तचाप के खतरों के बारे में पता होना चाहिए और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए आवश्यक सावधानी बरतनी चाहिए।

कौन से रोग निम्न रक्तचाप का कारण बनते हैं?

• जब शरीर में रक्तचाप असंतुलित होता है, तो रक्तचाप में गिरावट हो सकती है जिससे चक्कर आना और बेहोशी जैसे अप्रिय लक्षण हो सकते हैं।

• खाने के बाद निम्न रक्तचाप की समस्या सबसे प्रमुख बीमारियों में से एक है जो निम्न रक्तचाप का कारण बनती है, क्योंकि यह तब होता है जब रक्त का प्रवाह पाचन प्रक्रिया में सहायता के लिए पाचन तंत्र की ओर निर्देशित होता है, जिससे निम्न रक्तचाप होता है और निम्न रक्तचाप की उपस्थिति होती है। चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण।

निर्जलीकरण और तरल पदार्थ की कमी से भी निम्न रक्तचाप हो सकता है, क्योंकि उल्टी, दस्त या बड़ी मात्रा में पेशाब करने से तरल पदार्थ की कमी के परिणामस्वरूप शरीर में रक्त की मात्रा कम हो जाती है।
इसके परिणामस्वरूप निम्न रक्तचाप और संबंधित लक्षण प्रकट होते हैं।

दूसरी ओर, लगातार और हल्के निर्जलीकरण से ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो आमतौर पर तब होती है जब कोई व्यक्ति अचानक हिलता है या लंबे समय तक बिस्तर पर पड़ा रहता है।
इस प्रकार के निम्न रक्तचाप के लक्षण कमजोरी, चक्कर आना और थकान के रूप में प्रकट होते हैं।

• जहां तक ​​हृदय की समस्याओं से जुड़ी बीमारियों का सवाल है, ब्रैडीकार्डिया और वाल्व की समस्याएं निम्न रक्तचाप का कारण बनने वाले कारणों में से हो सकती हैं।
• यदि हृदय गति असामान्य रूप से कम है, तो यह शरीर में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है, जिससे निम्न रक्तचाप होता है।

• हालाँकि ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो निम्न रक्तचाप का कारण बनती हैं, डॉक्टर लक्षणों की जांच और उचित परीक्षण करके इस स्थिति का निदान कर सकते हैं।

अंततः, इस रिपोर्ट का उद्देश्य निम्न रक्तचाप का कारण बनने वाली बीमारियों का वर्णन करना है, ताकि इन बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को अपनी स्थिति की निगरानी करने और यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टरों के संपर्क में रहना चाहिए कि उन्हें उचित उपचार मिले।

क्या निम्न रक्तचाप हृदय से संबंधित है?

• हाल के अध्ययनों से पता चला है कि निम्न रक्तचाप हृदय से संबंधित हो सकता है।

• निम्न रक्तचाप शब्द का तात्पर्य तब होता है जब रक्तचाप इतना कम हो जाता है कि चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण पैदा हो जाते हैं।

तेज़ दिल की धड़कन और निम्न रक्तचाप के बीच भी एक संबंध पाया गया है।
जब हृदय में विद्युत असंतुलन होता है, तो इससे हृदय गति बढ़ सकती है और इसका कारण हृदय और मस्तिष्क के बीच खराब संचार है।

एक दुर्लभ विकार भी है जो ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वाले लोगों को प्रभावित करता है।
निम्न रक्तचाप और हृदय रोग के बीच संबंध के संबंध में कोई स्पष्ट रुझान नहीं है।
सलाहकार हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. अहमद मैगडी पुष्टि करते हैं कि निम्न दबाव एक संकेत है कि हृदय नियमित रूप से रक्त पंप नहीं कर रहा है, और यह तब तक सामान्य हो सकता है जब तक इसके साथ कोई लक्षण न हो।

यह ज्ञात है कि हृदय की कुछ स्थितियाँ जैसे ब्रैडीकार्डिया (असामान्य रूप से कम हृदय गति), हृदय वाल्व की समस्याएं और दिल के दौरे के कारण निम्न रक्तचाप हो सकता है।
रक्तचाप में गिरावट इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके हृदय, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं मिल रहा है।
इसलिए शरीर को हृदय रोग का खतरा हो जाता है।

यदि आपको रक्तचाप में अचानक गिरावट का अनुभव हो या चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
आपके हृदय स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए उपाय करने की आवश्यकता हो सकती है।

क्या नींद की कमी से निम्न रक्तचाप होता है?

• हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी निम्न रक्तचाप से संबंधित हो सकती है।

शरीर को ऊर्जा प्राप्त करने और पुनर्स्थापित करने के लिए पर्याप्त अवधि की नींद की आवश्यकता होती है, और जब किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद की कमी होती है, तो यह रक्तचाप सहित उनके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

• नींद की कमी और निम्न रक्तचाप के बीच संबंध अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नींद की कमी और निम्न रक्तचाप के बीच एक संबंध है, क्योंकि कम नींद उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है।
• जब शरीर को आवश्यक पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो इससे हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

• एक हालिया अध्ययन: एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि सोने में सिर्फ आधे घंटे की देरी से भी किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ सकता है।

नींद की कमी रक्तचाप को कैसे प्रभावित करती है?
जब नींद के घंटों की कमी होती है, तो मानव शरीर नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप से जुड़े हार्मोन का स्राव बढ़ सकता है।
नींद की कमी संवहनी तंत्र को भी प्रभावित करती है और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार वाहिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाती है।

• उचित रक्तचाप बनाए रखने के लिए युक्तियाँ - पर्याप्त नींद लें: वयस्कों को रात में 7-9 घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखना चाहिए।

अवसाद और चक्कर का इलाज क्या है?

• एक नए अध्ययन से पता चला है कि चक्कर आना और निम्न रक्तचाप के लिए एक प्रभावी उपचार है, बिना किसी अतिरिक्त लागत के और दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

• जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक खाना नहीं खाता है, तो उसे आमतौर पर रक्त शर्करा का स्तर कम होने के कारण चक्कर और घबराहट महसूस होती है।

यद्यपि निम्न रक्तचाप के त्वरित उपचार के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, रक्त की स्थिति में सुधार दवाओं के उपयोग के बिना भी किया जा सकता है।
निम्न रक्तचाप को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित स्वस्थ आदतों का पालन किया जा सकता है:

1. अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद अधिक नमक और सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
2. संतुलित और नियमित पोषण सुनिश्चित करें और समय पर स्वस्थ भोजन खाएं।
3. निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।
4. पर्याप्त नींद लें और आराम करें।
5. लंबे समय तक खड़े रहने से बचें और बैठते समय अपने पैरों को नियमित रूप से हिलाएं।
6. मादक पेय और धूम्रपान से बचें।
7. आराम करें और ध्यान और गहरी सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करें।

• इसके अलावा, कुछ दवाओं का उपयोग खड़े होने पर होने वाले निम्न रक्तचाप के इलाज के लिए किया जा सकता है।
• उदाहरण के लिए, फ्लूड्रोकार्टिसोन दवा का उपयोग स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जा सकता है।

जो व्यक्ति सुस्ती और चक्कर आने की समस्या का अनुभव करते हैं, उन्हें कोई भी उपचारात्मक कदम उठाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
केवल एक विशेषज्ञ चिकित्सक ही समस्या का सही निदान कर सकता है और प्रत्येक मामले के लिए उचित उपचार बता सकता है।

क्या विटामिन बी12 की कमी से निम्न रक्तचाप होता है?

• हाल के शोध से पता चलता है कि विटामिन बी12 और फोलिक एसिड की कमी से रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

• विटामिन बी12 की थोड़ी सी भी कमी वाले लोग थकान महसूस कर सकते हैं और ऊर्जा खो सकते हैं।

अध्ययनों के अनुसार, विटामिन बी9 उन विटामिनों में से एक है जो उच्च रक्तचाप के रोगियों में हृदय और रक्त वाहिकाओं को थक्कों से बचाने में मदद करता है।
इसके अलावा, विटामिन बी12 की कमी से तंत्रिका क्षति हो सकती है, भले ही विटामिन बी12 की खुराक अच्छी तरह से ली गई हो।

• विटामिन बी12 की कमी, जिसे कोबालामिन की कमी भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।

विटामिन बी12 की कमी से शारीरिक, तंत्रिका संबंधी और मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं और ये लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और समय के साथ बदतर होते जाते हैं।
विटामिन बी12 की कमी के सामान्य लक्षणों में चक्कर आना, कमज़ोर याददाश्त, थकान और ठंड लगना शामिल हैं।

• इसके अलावा, निम्न रक्तचाप का एक अन्य कारण रक्तप्रवाह संक्रमण भी हो सकता है, जो संचार प्रणाली की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है।

अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए संतुलित पोषण स्तर और आवश्यक विटामिन का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है।
जिन व्यक्तियों को विटामिन बी12 की कमी का संदेह है, उन्हें स्थिति का निदान करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।